3 蔬果汁疗法与断食

果菜汁疗法

新鲜的蔬果含大量的植物化学, 维他命与矿物质, 酵素和胡萝卜素, 可有效的帮助预防癌症, 改善各种敏感症状, 美化肌肤, 清理肠胃.

在饮用蔬果汁时, 最佳的方法就是一半蔬菜, 一半水果. 任何蔬菜水果都可以混合打汁. 最好饮用的时间为早晨空腹, 两餐之间.

若要使用蔬果汁做断食排毒，可根据以下的时间表做为参考：

7am 1杯净水150毫升 ＋ 100毫升酵素

8am 1杯蔬果汁250毫升 ＋ 1杯净水调稀 （可与保健品一同服用＊）

9am 1杯净水250毫升

10am 1杯净水150毫升 ＋ 100毫升酵素

12pm 1杯蔬果汁250毫升 ＋ 1杯净水调稀 （可与保健品一同服用＊）

1pm 1杯净水250毫升

2pm 1杯净水250毫升

3pm 1杯蔬果汁250毫升 ＋ 1杯净水调稀

5pm 1杯净水150毫升 ＋ 100毫升酵素

6pm 1杯蔬果汁250毫升 ＋ 1杯净水调稀 （可与保健品一同服用＊）

7pm 1杯净水250毫升

8pm 1杯净水150毫升 ＋ 100毫升酵素

10pm 休息

注意：每天饮用的净水与果汁不能少过3公升，因为再断食或排毒期间，身体需要大量的水份来溶解细胞内的毒素。 当然，一直喝水，就 会一直上厕所，那表示身体正透过尿液和汗水将体内的毒素排除体外。

排毒期间：一般在断食的前三天，会感觉饥饿，疲倦，有做呕的感觉，晕眩。。。但上进入第四第五天后即会感觉舒畅，自在，精神越来越旺盛，而且没有饥饿感。可是有些人会有轻微便秘，口臭，尿臭，眼屎和鼻屎特别多，舌苔变的白白厚厚的。数天后，可能会有旧病复发，如偏头痛、胃痛、关节痛、脚肿等等，挨过了7天就能进如完全安全期。

＊保健食品：美国自然医学的医生建议在断食排毒期间服用大量的超级排毒配方与草本排毒配方，里面含有以下的营养成分：

－脂溶性维他命：维生素A（胡萝卜素）, D, E

－水溶性维他命：维生素C＋生物类黄酮素（果皮）, 8种维生素B群

－矿物质：钙、镁、钾、碘、锌、硒、锰、铬、硼、钒

－绿茶，绿色花椰菜萃取物

－草药：奶蓟（milk thistle)，朝鲜蓟(artichoke)，黄姜(turmeric) ，蒲公英

－必需氨基酸 (essential amino acid)