1 排毒第一步

美丽健康的人生, 必须遵循的古老的生活原则. 定时做排毒, 对现代的生活方式有莫大的帮助. 我们可以采取以下基础作为平日的护理与排毒.

1.选择有机食物
避免吃下太多用化学肥料,农药,色素,食物添加剂的食物

2.生熟参半
除了该煮熟的食物, 每一餐都要有新鲜的生菜沙拉, 空腹时吃2-3份新鲜的水果或果汁.

3.五颜六色的蔬果
活像彩虹般的人生, 每日摄取不同颜色不同种类的蔬菜水果. 如果将蔬菜, 水果混合打成蔬果汁, 更可以加速体内毒素溶解. 每日以蔬果汁取代咖啡或茶, 就可轻松做好排毒工作.

4.定时断食与清肠
平日有摄取肉食的人, 不妨每年定期做2次断食, 以清肠排毒, 让身心休息净化, 改善酸性体制.

排毒的好处

· 增加精力与活力

· 改善气色与肤质

· 改善睡眠与压力

· 减轻各种疼痛

· 改善胀气与水份滞留

· 恢复青春

· 和平与平静的感觉

· 恢复正常体重

谁不适合排毒?

· 目前怀有身孕或正在哺乳

· 任何大手术(心脏,癌症肿瘤,车祸)前后, 身子虚弱之时

· 年纪超过65岁或低于12岁 (视身体健康而定)