橘红色生命素2

橘红色生命素2

红萝卜

• 萝卜所含热量较少， 含芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出
• 萝卜汁能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。所以，许多的自然疗法医生建议饮用萝卜汁来断食排毒。
• 常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
• 生吃萝卜时若应加些醋来调和，以利于营养吸收。经过食油炒后，其脂溶性的胡萝卜素会被溶解而更易被肝吸收

南瓜／金瓜

• 南瓜享有“植物海蜇”的美誉, 不仅味美可口，而且营养丰富，有人体所需要的蛋白质、纤维、淀粉，还有易被人体吸收的磷、铁、钾、钙等多种营养成分，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用，对高血压、冠心病、肥胖症等，有较好的疗效。
• 金瓜含有丰富的胡萝卜素与维生素B，可改善视觉，提升免疫功能 , 因此中医认为它能润肺益气，化痰排浓，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
• 近年的研究实验表明金瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、动脉硬化与胃粘膜溃疡。

柿子

• 柿子是少数水果中有益咳嗽的水果， 有清热润肺，改善咳嗽多痰，生津止渴，健脾止泻的功效
• 新鲜柿子有凉血止血作用， 含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大
• 柿子富含果胶，它是一种 水溶性纤维，润肠通便，缓解大便干结、痔疮疼痛或出血 ，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用
• 中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾胃、治痢、止血等功能