(以下的冥想，有助于恢复自信，平衡理性与感性，让过去的创伤逐渐远离，改善与亲密人的生活与性爱，平衡体内激素。每天可在起床前躺在床上，坐着等待巴士，或站在大树下时进行。如果您有佩带天珠或水晶，请把它放在肚脐上)
透过您的鼻子, 缓慢而深长的呼吸 ,
把宇宙橘红色的闪亮光芒吸进全身上下，
从脚到头, 轮流拉紧每一条肌肉（左手臂、右手臂、腹部、大腿。。）
然后从头到脚放松每一条肌肉。
想像您像个可爱的抱抱，躺在母亲或父亲的怀抱里，
您感觉到很温馨, 觉得温暖,
很有被爱, 受保护的感觉。
在这个温馨的世界中,
去和过去陪伴您成长的每个人微笑，
去感恩曾经启发您、教育您、劝导您、爱护您的人
感觉他们的爱散发出橘红色光芒,
橘红光渗透进您的每一个细胞,
彩光化做颗发亮的鲜橙，停留在肚脐上，
您觉得你充满了自在…
每次当您感到曾被遗弃或者痛苦的时候,
鲜橙就发出橘红色的光芒照亮那份感觉，
散发出温暖的, 橘红色的光芒充满了全身,
您感觉到被爱，被关注，被接受的能量。
缓缓的呼出悲痛的感觉，
让那些负面的感觉化做污烟消失在空气中，
感觉到一个全新的自己。
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