骨质疏松症

有一天，我妈突然拨电来告诉我她刚做了骨质检验，医生说她的骨质开始疏松了。天啊，当年还在实习的我，很难接受这样的事实。因为，我在医院，也常告诉病人“你患上了骨质疏松症”，可是，当事情发生在自己妈妈身上，那感觉是完全不一样的。

那年，我们都被教授教导对治骨骼疏松的方法便是喝牛奶，吃钙片。可是，我在网上搜查后，发现到，好像牛奶越喝，骨质越疏松。所以，便鼓励妈妈喝优质的大豆蛋白，吃大量的钙镁片，B 群，和预防更年期问题的花油GLA. 她开始时，很害怕吞服一大堆的维他命丸，真的很伤脑筋，总觉得是在吃药。不过，4个月后，当再做体检时，骨骼密度恢复正常了，连医生都很惊讶到底她服用了什么保健品，之后，不用我叫，她自己都会定时服用了。

千万别忽略每天摄取的钙质哦。缺乏钙质会造成以下的问题：

• 容易骨折
• 失眠，恶梦
• 情绪不稳定，焦虑
• 指甲容易破裂
• 手脚麻痹或抽筋
• 脖子僵硬
• 心律不齐
• 高血压
• 眼皮跳动