启动眉心轮的能量2
转眼珠运动1（释放负面情绪）
放松的坐着或躺着，闭上双眼。脑海回忆起一段不快乐的事件，或是创伤、压力、愤怒的事情。然后头部不动，眼珠向右（顺时钟）转三圈，接着向左转（逆时钟）2－3分钟。同一件事情可能需要做好几次的复习才能改善。
这个眼转眼珠法不会把负面的记忆抹掉，主要在改变记忆所引起的负面想法和感情. 这么一来，下次再回忆起造成创伤的事件时，病人不会再感觉愤怒或悲哀，而学会领悟所有事情背后所要带来的成长讯息。
每当我们回忆起任何一件事情时，眼睛自然的会往左、往右、往上或往下看，那时因为眼睛的转动和逻辑思考、五感官记忆与大脑创造力息息相关。转动眼珠有助与加强转念速度，预想化解负面情绪，只需将眼珠逆时钟方向转即可。
转眼珠运动2 (促进记忆，平衡左右脑)
双眼闭上，做一次的深呼吸。然后张开双眼，头部不移动，眼珠朝上看5秒，再朝下看5秒。两只眼睛向左（逆时钟）旋转10次，然后向前注视5秒；再向右旋转10次，向前注视5秒。双掌搓擦脸颊及额头30秒。每天重复做2次。
英国曼彻斯特都市大学的研究人员给102名学生播放了一段录音，其中包括20组单词，每组单词15个。随后，他们要求1/3的学生左右移动眼球30秒，1/3的学生上下移动眼球30秒，剩下的学生眼球处于平常状态。结果，前两组学生记住的单词比第三组多10％。研究人员认为，运动眼球能促进左脑和右脑之间的互动，可以增强记忆力，提高记忆准确性，并帮助学生在考试中回忆起重要信息。
经常运目（转动眼珠）不仅有去内障、除外翳、消除视疲劳的功效，而且还能宁心、养神，促使大脑清醒，让人精力充沛。
转眼珠运动3 （预防视觉退化，消除疲劳）
双眼紧紧的闭上一会儿再用力睁开，重复10次。闭上双眼，双掌摩擦至发热，把掌心盖在双眼，反复的擦熨6次。接着眼珠向左转100次，再向右转100次，最后，用双掌由里向外搓擦脸颊及额头20回。
利用一开一闭的眨眼来兴奋、维护眼肌。如此反复操作，可活动眼球，能促进眼内血液循环，解除眼肌疲乏，益眼醒神。经常有意识眨眼，有利泪液分泌，对防干眼病也有一定效果。
其它可促进眉心轮能量的方式：
1。头向夜空望，宁静的观看宇宙的星星
2。多吃紫色或蓝色的食物与饮料
3。多穿戴或使用紫色的物品
4。佩带紫水晶、天珠、蓝玉髓等
启动眉心轮的能量
c 你是否猜疑或不信任自己的直觉与灵感？
c 你是否常有恐惧与紧张的情绪？
c 你是否觉得梦想与现实生活很难达成平衡？
c 你是否容易感觉孤独或沮丧？
c 你是否有过渡谦虚或对自己缺乏信心？
c 你是否觉得自己容易被过去所发生的事情影响心情？
c 你是否容易觉得疲倦？
c 你是否没有宗教，也较无法接受灵异论谈？
c 你是否有不锺意或及少会触碰的颜色？
如果你有在以上空格内打超过3个勾，也需是时候需要协调眉心轮的能量了。平日繁忙工作的压力、情感受创、睡眠不足等会影响眉心轮的能量，不妨尝试以下促进眉心轮能量的方法。
强化直觉与内在智慧
找一个舒适的环境，草原或露台上，站着或躺着，将一支手掌轻轻覆盖在额头上方，开始做复式深呼吸，吸气时候腹部涨起，呼气是收缩腹部。每一次呼吸都提醒自己尝试将全身放松。
接着，吸气时想像将宇宙紫蓝色的能量或任何紫蓝色的气／光体吸进头部，添满头部。冥想自己此生最具有成就感、最快乐的事件，不断重复此画面，并且感觉到越来越快乐。
想像在前方有个大紫色水晶球升起，水晶的光芒照耀着全身，沐浴在喜悦的紫光中。
释放压力与无形的恐惧
选择一个安静、适合静休的环境，盘腿打坐或者坐在椅子上。全身放松，眼睛闭上，做深呼吸。把注意力放在眉心，然后嘴巴发出OM（O－U－M）的声音，每次维持至少20-40秒。重复练习100次。这是种气场音疗法，OM的振音能平衡眉心轮，并且这共振的力量可凝聚注意力，连接宇宙能量。
注意事项：有些人初做这个治疗时可能会感到头晕或头疼，如果程度比较轻，可继续。如果感到头晕或者头疼得厉害，可以暂停发音，等感到舒服后再继续。
改善头晕头痛，释放负面思绪
找一个舒适的环境，草原或露台上，站着或躺着，将一支手掌轻轻覆盖在额头上方，开始做复式深呼吸，吸气时候腹部涨起，呼气是收缩腹部。每一次呼吸都提醒自己尝试将全身放松。
接着，吸气的时候观想白色的光体吸进头部，凝聚在额头眉心处，白色或紫蓝色的光体净化了沉重的大脑，感觉这股光能量，然后观想这道光像漩涡一样的旋转……，由眉心前方逆时钟旋转穿透脑下垂体到达脑部后方……，为我们净化与清理堆积在眉心轮以及脑部所有负面能量与情绪。
保持正常呼吸，让这股光的能量持续的运用最适当的速度，为脑部净化与清理堆积在眉心轮以及脑部的所有负面能量与情绪……
大约1分钟后（或8－10个呼吸），再想像这些负面情绪化做污烟呼出体外。重复练习10次。
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