16 橘红色生命素
橘红色的食物有：芒果、橙子、木瓜、柿子、金瓜、葡萄柚、橘子等它们都含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素，是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可提高机体的免疫功能，改善视觉，美化肌肤。
木瓜
· 木瓜含有木瓜酶，可协助将脂肪分解为脂肪酸，消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
· 常吃木瓜可增强身体免疫与抗癌功能。因为其番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用。同时也可抗淋巴性白血病
· 木瓜含大量的水分、纤维、果糖、胡萝卜素、维生素和氨基酸，可迅速补充人体的养分，改善便秘，促进消化，预防高血压、肾炎、胃病等。
吃生木瓜或熟木瓜？
· 未熟的木瓜含有较高的番木瓜碱和木瓜酶，果糖也较低，非常适合酿制成酵素，泡制成木瓜泡菜，尤其是血糖和血脂高病患，青木瓜有降低血糖和胆固醇功效。
· 熟木瓜的维生素C与胡萝卜素较高，具有美容抗癌功效，其纤维也较被容易消化来促进排便。
芒果
· 芒果的胡萝卜素(维生素A原)与维生素C含量占水果之首位，具有明目美白的作用；丰富β-胡萝卡素和独一无二的芒果酶，也有丰富的蛋白质，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
· 芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用
· 芒果性质带湿毒，若患有皮肤病或肿瘤，应减少进食
葡萄柚
· 葡萄柚中含有大量的钾，不含钠，而且其瓣膜所还含有的天然果胶能降低血液中胆固醇，可预防肥胖，也是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。
· 含有宝贵的天然维生素P（生物黄酮素）和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
· 在感冒、喉咙发炎或咳嗽时饮用葡萄柚汁，更能起到缓解作用
· 临睡前饮用150ml葡萄柚汁混合120ml橄榄油可协助排出胆结石
葡萄柚香精油
· 葡萄柚精油是时代美容与SPA护理中心最爱使用的精油之一。因为其味道清新振奋，闻香或滴数滴在薰香炉可改善偏头痛，净化思绪、提振精神、增进记忆、减轻焦虑感。
· 混合基底油／按摩油时，能强化肝功能，改善蜂窝组织炎，排除水肿。用于护肤品，葡萄柚精油可改善毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤， 深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织
15 脐轮冥想引导语词
(以下的冥想，有助于恢复自信，平衡理性与感性，让过去的创伤逐渐远离，改善与亲密人的生活与性爱，平衡体内激素。每天可在起床前躺在床上，坐着等待巴士，或站在大树下时进行。如果您有佩带天珠或水晶，请把它放在肚脐上)
透过您的鼻子, 缓慢而深长的呼吸 ,
把宇宙橘红色的闪亮光芒吸进全身上下，
从脚到头, 轮流拉紧每一条肌肉（左手臂、右手臂、腹部、大腿。。）
然后从头到脚放松每一条肌肉。
想像您像个可爱的抱抱，躺在母亲或父亲的怀抱里，
您感觉到很温馨, 觉得温暖,
很有被爱, 受保护的感觉。
在这个温馨的世界中,
去和过去陪伴您成长的每个人微笑，
去感恩曾经启发您、教育您、劝导您、爱护您的人
感觉他们的爱散发出橘红色光芒,
橘红光渗透进您的每一个细胞,
彩光化做颗发亮的鲜橙，停留在肚脐上，
您觉得你充满了自在…
每次当您感到曾被遗弃或者痛苦的时候,
鲜橙就发出橘红色的光芒照亮那份感觉，
散发出温暖的, 橘红色的光芒充满了全身,
您感觉到被爱，被关注，被接受的能量。
缓缓的呼出悲痛的感觉，
让那些负面的感觉化做污烟消失在空气中，
感觉到一个全新的自己。