15 脐轮冥想引导语词
(以下的冥想，有助于恢复自信，平衡理性与感性，让过去的创伤逐渐远离，改善与亲密人的生活与性爱，平衡体内激素。每天可在起床前躺在床上，坐着等待巴士，或站在大树下时进行。如果您有佩带天珠或水晶，请把它放在肚脐上)
透过您的鼻子, 缓慢而深长的呼吸 ,
把宇宙橘红色的闪亮光芒吸进全身上下，
从脚到头, 轮流拉紧每一条肌肉（左手臂、右手臂、腹部、大腿。。）
然后从头到脚放松每一条肌肉。
想像您像个可爱的抱抱，躺在母亲或父亲的怀抱里，
您感觉到很温馨, 觉得温暖,
很有被爱, 受保护的感觉。
在这个温馨的世界中,
去和过去陪伴您成长的每个人微笑，
去感恩曾经启发您、教育您、劝导您、爱护您的人
感觉他们的爱散发出橘红色光芒,
橘红光渗透进您的每一个细胞,
彩光化做颗发亮的鲜橙，停留在肚脐上，
您觉得你充满了自在…
每次当您感到曾被遗弃或者痛苦的时候,
鲜橙就发出橘红色的光芒照亮那份感觉，
散发出温暖的, 橘红色的光芒充满了全身,
您感觉到被爱，被关注，被接受的能量。
缓缓的呼出悲痛的感觉，
让那些负面的感觉化做污烟消失在空气中，
感觉到一个全新的自己。
14 橘红光开启自信，平衡情感
脐轮也称为本我脉轮，在人体肚脐的上方，其能量与橘红色的频率相似。当脐轮能量平衡时，感情表达会自然稳重，理性与感性平衡，对生活充满热情与自信。
红色的海底轮主宰的是处身环境的安全感，橘红色的脐轮则带领进入人与人之间的情感世界与性爱本能。
男女的性功能与繁殖系统的健康有赖与此脉轮的平衡，女性的经期会影响情绪，男性的睾丸酮素影响性欲，肾腺激素影响个人处理情绪与压力和恐惧。
如果经常感觉沮丧，被过去所发生的事情干扰现在的情绪与生活，对现在的亲情或感情感觉僵硬、缺乏同理心与热诚、对性爱感觉冷默、对待他人采取封闭态度，对未来生活感觉恐惧，代表脐轮能量低，尚未开启。
如果脐轮过渡活跃，就容易情绪化、固执、容易产生妄想和猜疑心、嫉妒心和比较心强，对伴侣的占有欲强。
加强脐轮能量
与脐轮相应的宝石：红兔毛水晶，白天珠，日月天珠，2眼天珠，珊瑚，红幽灵，红黄发晶，粉晶，红玉髓，琥珀
红兔毛水晶: 调整男女性荷尔蒙， 帮助生殖系统， 治疗性冷感、不孕、更年期虚弱。帮助增加力量与自信的来源
日月天珠： 平衡阴阳，稳定情绪，促进幸福和谐的家庭生活
一分钟脐轮平衡呼吸法
闭上双眼，做三次深呼吸。然后想像橘红色的花朵，鲜橙等色彩的光芒，被鼻子吸进体内，将全身细胞染的都上橘红色。待清楚的感觉到了橘红色的光芒，再缓缓的暗示自己把多余的橘红光呼出，归还给宇宙。
脐轮能量水
把一个橘红色的玻璃瓶装满泉水或过滤净水，放在屋檐下，透过日光照耀磁化一整天后，第二天便可以饮用。
13 红色生命素
红色生命素2
红豆－清热去水肿
· 红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果，这主要是来自于其皮部分所含皂角化合物的功效，除了可以清热利尿、预防便秘外，还具有解毒、催吐等作用。
· 红豆含丰富的的维生素B1，能防止疲劳物质沈淀在肌肉里、使醣分更容易分解燃烧，预防肥胖
枸杞－补肾名目
· 古老的医学认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药
· 中医认为，枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
· 据中国临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
· 常吃枸杞可以美容与美白作用，因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力
红番薯-瘦身清肠
· 含丰富的维生素C，其维生素C不会被煮热而破坏，而且维生素E比一般谷类高出两倍，还有水溶与非水溶纤维，帮助排泄预防便秘、消除体内脂肪
· 红番薯有胡萝卜素，作为体内抗氧化剂，可预防癌症，改善视觉问题
· 虽然是淀粉类食物，可是其热量比米饭低，而且更容易消化
甜椒－肌肤柔嫩
· 甜椒中还含有指甲和毛发生长所需营养的矽，富含的胡萝卜素维生素C，可强化指甲和滋养发根，对于肌肤有活化细胞组织功能，使皮肤光滑柔嫩
· 甜椒的生物类黄酮含量也非常高，可以预防微血管的脆弱出血、牙龈出血、眼睛视网膜出血、脑血管出血，也是糖尿病患者较宜食用的食物
红辣椒－排毒抗压
· 吃红辣椒所产生的辛辣刺激感，会促使脑部分泌内啡呔，这种化学物质可以减轻疼痛，并能产生轻微的快感，舒缓压力，难怪许多人爱吃辣。
· 红辣椒有治疗风寒的效用，也有促进肝排毒， 降低血液中胆固醇与三甘油脂
· 适量的辣椒素能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对皮肤有很好的美容保健作用
洋葱－抗菌排毒
· 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，抑制细菌生长，预防蛀牙，在人体是天然抗生素，它也是非常良好的降血压，降血脂、降血糖与消炎剂
· 洋葱含有大量的B群，钙质与蛋白质，可避免钙质流失，特别是成长中的青少年与更年期一族
· 洋葱还能促进肠胃蠕动，强化消化力，对肝与肠排毒有益
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